كشفت دراسة بريطانية حديثة، نشرت نتائجها في صحيفة (ديلي ميل)، أن نقص النوم يمكنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
وللتوصل إلى نتائج الدراسة، تابع الباحثون من جامعة ليدز 1615 شخصا من البالغين.
وكان الخاضعون للدراسة يقدمون للباحثين معلومات دورية عن الوقت، الذي ينامونه يوميا، وكميات الطعام، التي يتناولونها.
وأجرى الباحثون قياسات لتقييم وزن المشاركين في الاختبار، ومحيط الخصر وضغط الدم، وكذلك عينات الدم، التي تم جمعها منهم، للتوصل إلى النتائج السابق ذكرها.
ولاحظ الباحثون أن أولئك الذين يحصلون على متوسط 6 ساعات من النوم فقط، يزداد لديهم محيط الخصر بشكل واضح بمعدل 3 سنتيمترات عن الذين يحافظون على 9 ساعات نوم يوميا في المتوسط.
ووجد الباحثون أن قلة النوم ترتبط مع قلة كميات الكوليسترول في الدم، والتي بينت الدراسة إنه يساعد في الحماية ضد أمراض متعددة، من أهمها أمراض القلب.
